Шукаєте ідею для швидкого та здорового перекусу? Наша намазка з тунця і крем-сиру — це відмінний вибір, який можна приготувати всього за кілька хвилин. Ця страва не лише смачна, але й корисна, адже тунець багатий на омега-3 жирні кислоти та білки. Відмовившись від майонезу, ви отримуєте менш калорійний, але не менш апетитний варіант намазки, який підійде навіть для тих, хто стежить за фігурою.
Інгредієнти
- крем-сир
- тунець в олії
- зелена цибуля – за бажанням
- сіль, перець – за смаком
Процес приготування
- Відкрийте банку з тунцем та злийте олію. Переконайтеся, що риба добре зціджена, адже це забезпечить кращу текстуру вашої намазки.
- У мисці змішайте тунець з крем-сиром до однорідної консистенції. Додайте сіль і перець до смаку. Якщо ви вирішили додати зелену цибулю, подрібніть її і вмішайте в намазку.
- Підсмажте шматочки хліба на сухій сковороді до золотистої скоринки з обох боків. Це додасть страві хрусткості та аромату.
- Розкладіть готову намазку на теплий хліб та подавайте негайно.
Додаткові поради
- Для більшої поживності та смаку в намазку можна додати подрібнені свіжі огірки або невелику кількість каперсів.
- Якщо ви віддаєте перевагу пікантнішій версії, спробуйте додати трохи гострої паприки або кілька крапель лимонного соку для свіжості.
- Намазку можна зберігати в холодильнику в щільно закритому контейнері до 2-3 днів, що робить її відмінним варіантом для запланованих закусок на тиждень.
Ця намазка стане чудовим доповненням до вашого раціону, пропонуючи швидкий та легкий спосіб насолоджуватися корисними інгредієнтами без зайвих калорій.
